Ganancia de peso durante la alimentación complementaria

Ganancia de peso durante la alimentación complementaria. Para descargar las guías dale click al siguiente botón.

Curso completo: Alimentación complementaria

 

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Curso completo: Alimentación complementaria

Detalles del curso

  • Bienvenida al curso, métodos de alimentación complementaria
  • Guías alimentarias para menores de 2 años
  • Riesgos de ofrecer alimentos antes de los 6 meses
  • Cuando y por que iniciar la alimentación complementaria
  • Condiciones para el inicio de la alimentación complementaria y medidas de seguridad
  • Atoramiento, atragantamiento y maniobra de Heimlich
  • Texturas, cortes y presentación de los alimentos a medida que el bebé crece
  • Primeros alimentos y alimentos prohibidos
  • Como saber si el bebe se esta alimentando, nutrientes clave y hábitos de vida saludable
  • Importancia del agua, estreñimiento, neofobia alimentaria e inapetencia
  • Alergias y signos de alergia

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Ganancia de peso durante la alimentación complementaria

Desde los 6 meses de vida la ganancia de peso de los bebes ya no es tan acelerada como antes, a partir de esa edad ganan entre 40 y 85 gramos semanales y recuerda que es la edad de inicio de la alimentación complementaria, además de la leche materna, que es el alimento principal, la dieta del bebe debe ser completa, saludable y adecuada para su edad. Ahora puedes ver claramente la cantidad de alimento que come y como los alimentos van como un complemento a la leche materna, esperarías que aumente más de peso de lo que venía haciéndolo, sin embargo, el metabolismo del bebe va cambiando y también aumenta su actividad física, recuerda que los bebes no ganan peso de manera uniforme durante el primer año y en este video aprenderás como aumenta de peso desde que incluyes la alimentación complementaria y como cambian los patrones de alimentación a medida que va creciendo. El inicio de la alimentación complementaria es toda una aventura llena de nuevas experiencias y aprendizaje, ¡es fascinante!, un mundo lleno de sabores, texturas, alimentos y la satisfacción de sentarse a comer en familia… sabemos que has visto todos nuestros videos sobre ganancia de peso, y ahora terminaras este pequeño camino de la mejor manera… acompáñanos 

Para asegurar que tu bebe gane peso adecuadamente y que su composición corporal también sea la ideal, puedes seguir las recomendaciones de la universidad de Harvard y su plato saludable, primero que todo debes escoger una proteína, bien sea animal o vegetal, por ejemplo los granos, y en este grupo también se incluyen los lácteos, ALTO!... recuerda que el yogurt griego no es una buena opción para los niños. Segundo, escoge una verdura bien sea cruda o cocida, lo importante es que tengan las condiciones adecuadas de lavado e higiene. Tercero, escoge una fruta, la cantidad dependerá de la opción que elijas y de la edad de tu bebe. Cuarto, si es necesario agrega una grasa saludable como aguacate, frutos secos o aceite de oliva. Y por último, escoge un carbohidrato que es la fuente de energía.

Los alimentos que debes evitar son los procesados, comida rápida, jugos artificiales y gaseosa, añadir sal o azúcar. Evita ofrecerle jugo de frutas y prefiere la fruta entera y para tomar agua, ya que si toma mucho jugo se puede favorecer la ganancia de peso inadecuada porque desplaza el espacio en su estómago que puede ser usado por otros alimentos. No aumentes los alimentos que contienen alto contenido de proteína, ya que favorecen el sobrepeso y la obesidad. 

Es muy importante que asistas a las citas con tu pediatra para que lleves el control de ganancia de peso y talla, y así puedes ir corrigiendo la dieta de tu bebe en caso que tenga alguna alteración

El inicio de la alimentación complementaria, la ganancia de peso de tu bebe y su adecuado estado nutricional dependerán no tanto del método que utilices pero si de la manera como lo hagas. 

    • Dale de comer despacio y con paciencia, anímalo a comer pero jamás lo obligues
    • Si rechaza algún alimento vuelve a intentar con otras combinaciones, sabores y texturas
    • Si tu bebe se desconcentra con facilidad minimiza las distracciones al máximo
    • Los tiempos de comida son momentos de aprendizaje y amor, háblale y míralo a los ojos
    • Nunca dejes a tu bebe solo mientras come, los bebes comen más despacio y requieren más atención y paciencia

Es muy importante que tengas en cuenta que para cubrir las necesidades de nutrientes, los alimentos son un complemento de la leche materna que no debe reducirse ni modificarse al introducir los alimentos, que deben ser inocuos y cumplir todas las condiciones de higiene y limpieza 

Ya conoces la información sobre Ganancia de peso durante la alimentación complementaria. y al practicar lo que acabas de aprender podrás disminuir el riesgo de que tu bebe tenga sobrepeso, obesidad o desnutrición, además continuaras con la lactancia materna que sabes muy bien que es el mejor alimento que puede recibir tu bebe y evitarás alimentarlo con fórmulas artificiales y alimentos inadecuados, es asombroso, sabemos que la maternidad está llena de nuevas experiencias y muchas dudas, pero cada vez que aprendes algo nuevo se hace más fácil verdad?… ten presente que siempre estamos disponibles para resolver tus dudas y si deseas conocer más información te esperamos en www.9meses.co para que continúes con tu formación en diversos temas como lactancia materna, alimentación complementaria, preparación para el parto, alimentación materna y muchos más.. Te esperamos!…

Ver: Compotas (alimentos para bebés)

Ver: Métodos para la alimentación complementária

Ver: Alergénos alimentarios

Fuentes de investigación 

Nutrition, growth, and complementary feeding of the brestfed infant

Impact of maternal education about complementary feeding and provision of complementary foods on child growth in developing countries

Nuestras usuarias

“Enserio me alegra tanto que me hallan ayudado, no se que habría sido de mi y mi bebé”
Katherine

Gestante

“Realmente increíble lo que ustedes hacen, gracias a ustedes mi bebé nació sano después de tantas cosas”
Camila

Mamá primeriza

“Excelente ayuda son muy buenas personas Dios los bendiga quede super feliz”
Diana

Mamá

“Gracias por ayudar a tantas familias, son un ejemplo a seguir”
Fernanda

Gestante

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